Kas ir aromterapija: uzziniet par augu izmantošanu aromterapijā

Aromterapija pastāv jau kopš seniem laikiem, taču tā tikai nesen ir parādījusies modē. Kas ir aromterapija? Tā ir veselības prakse, kuras pamatā ir augu ēteriskās eļļas. Dārznieki labi zina terapeitisko iedarbību, atrodoties augos un lietojot dārza priekšmetus kā pārtiku, kaitēkļu attīrīšanas līdzekļus, garšvielas, daļu no kosmētikas līdzekļiem un pat kā medikamentus. Aromterapijas priekšrocības var būt gan ārstnieciskas, gan ožas. Uzzināšana par augu izmantošanu aromterapijā var palīdzēt samazināt rēķinu gan ārstam, gan aptiekai.

Kas ir aromterapija?

Aromātam ir transporta efekts, jo tas var nomierināt prātu vai sabojāt jutekļus. Tas ir aromterapijas pamats, kur dabiskas izcelsmes eļļas tiek izmantotas specifiskai iedarbībai uz ķermeni. Dārznieki, kas ir bruņoti ar aromterapijas informāciju, var izmēģināt savus spēkus, veidojot kosmētiku, smaržas un labsajūtas novārījumus. Ir daudz vienkāršu recepšu, izmantojot augus, kas atrodami lielākajā daļā virtuves dārzu, ar iespēju līdzsvarot prātu, ķermeni un garu.

Seno praksi izmantot destilētas eļļas vannās, inhalācijās, masāžās, svecēs, sejas procedūrās un citur sauc par aromterapiju. Aromterapijas priekšrocības atšķiras atkarībā no indivīda, taču daudzi praktizētāji apgalvo, ka tām var būt tāda iedarbība kā stresa mazināšana, brūču un sāpju novēršana, antiseptiskas īpašības, miega pastiprinātāji un pat sāpju mazināšana. Citi izvirza specifiskākas norādes, kas saistītas ar alopēcijas, aizcietējumu, psoriāzes, depresijas ārstēšanu un pat pabalstiem, kas izteikti dzemdību laikā.

Ķīnieši, grieķi, romieši, ēģiptieši un indieši gandrīz 6000 gadu laikā ir izmantojuši aromterapiju rituālos, garīgajās rekolekcijās, medicīniski, higiēniski un terapeitiskos vingrinājumos. Mūsdienās mūsdienu aromterapijas speciālisti eļļas izmanto daudzos veidos, kamēr mārketinga pasaule ir izplatījusi ēterisko eļļu kustības kosmētikas un sveču veidā.

Aromterapijas izmantošana dārzos

Daudzi no mums var vienkārši staigāt ārā un atrast aromterapijas eļļu pamatus.

• Lavanda ir izplatīta eļļa, kas atrasta, lai mazinātu stresu un veicinātu mieru. Roze rada līdzīgas atbildes.
• Piparmētru eļļas var mazināt kuņģa darbības traucējumus un uzlabot gremošanu, savukārt citrusaugļu eļļas, piemēram, apelsīnu un citronu eļļa, var stiprināt imūnsistēmu.

Augu izmantošana aromterapijā ir diezgan izplatīta šādās ikdienas aktivitātēs kā aromatizētu eļļu pievienošana vannai. Aromterapijas procedūrās tiek iekļautas arī mazāk izplatītas eļļas:

• Frankincense
• Bergamots
• Sandalkoks
• Pačūlija
• Tējas koka eļļa

Plaši pieejamos dabīgos veikalos varat atrast eļļas no augiem, piemēram:

• Mandeļu
• Gudrais
• rozmarīns
• Ģerānijas
• Eikalipts

Kaut arī daudziem no mums nav prasmju vai pacietības augu eļļu iegūšanai, aromterapijas izmantošana dārzos var sākties ar kaut ko tik vienkāršu kā rožu ziedlapu pievienošanu vannai vai nomierinoša miega spilvena izgatavošanu no lavandas ziediem.

Papildu informācija par aromterapiju

Aromterapijas pielietojums profesionāļiem var nomierināt un nomierināt, bet ir paredzēts arī, lai līdzsvarotu prātu un ķermeni un uzlabotu emocionālo stāvokli. Mājās jums ir lielāka iespēja izbaudīt patīkamu svaigu ziedu aromātu vai elpot jauko tvaiku pie tases piparmētru vai kumelīšu tējas. Šie vienkāršie prieki var veicināt labsajūtas izjūtu un atbrīvot dienas stresu.

Lai arī tā nav ciltszinātne, mūsdienu aromterapija ir izstrādājusi cieņas apliecinošu atzinumu medicīnas, psiholoģijas un kosmētikas jomā. Daudz tiek pētīts, kā process darbojas. Zinātne ir maza, taču šķiet, ka atsevišķu augu aromāts izraisa reakciju mūsu smadzenēs. Neatkarīgi no tā, kā tas darbojas, ieguvumi, ko rada dabisko līdzekļu lietošana veselībai un labsajūtai, ir leģendāri.