Kāpēc lietus ir relaksējošs: kā samazināt stresu ar lietu

Lielākā daļa cilvēku instinktīvi meklē patvērumu, kad sāk līst. Tas noteikti var būt nedaudz bīstams, lai riskētu iemērc un atdzesētu. Tomēr, no otras puses, vai lietus atpūšas? Tas noteikti ir, un jūs varat gūt labumu no stresa mazināšanas lietus, gan baudot to zem segas, gan faktiski izkāpjot lietū un ļaujot jums to iemērc.

Kā lietus samazina stresu?

Aprīļa dušas nes maija ziedus un vēl daudz ko citu. Ja lietainas dienas atpūšas, jūs neesat viens. Ir vairāki veidi, kā lietus nomierina un mazina stresu:

• Petrichor - Vārds tam unikālajam aromātam, kas ražots lietus laikā, ir petrichor. Tas ir vairāku savienojumu un ķīmisku reakciju apvienojums, ko izraisa lietus, kas skar augus, augsni un baktērijas. Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka smarža ir atsvaidzinoša un uzmundrinoša.

• Izklausās - Labs lietus bagātina sajūtas ne tikai ar smaržu, bet arī ar skaņu. Lietus klājums uz jumta, lietussargs vai, vēl labāk, lapu galotnes ir relaksējošas un nomierinošas.

• Notīra gaisu - Putekļus un citas daļiņas gaisā absorbē lietus pilieni. Gaiss faktiski ir tīrāks, ja līst.

• Vientulība - Lielākā daļa cilvēku dosies iekšā, kad līst lietus, kas nozīmē, ka ārā pavadītais laiks nodrošina mieru un vientulību, perfektu iespēju pārdomām. Ja kaut kas jūsu dzīvē rada īpašu stresu, skaņas, smakas un vientulības laiks lietū palīdzēs jums to pārdomāt.

Pastaigas vai dārzkopība lietū stresa mazināšanai

Stress ar lietus palīdzību var mazināties, sēžot zem terases jumta vai blakus atvērtam logam, bet kāpēc gan neiziet ārā un pilnībā to izjust? Ja lietū dodaties pastaigāties vai strādājat dārzā, noteikti arī esiet drošs:

• Palieciet iekšā, ja ir kāds pērkons vai zibens.
• Ģērbieties atbilstoši lietus rīkos, kas vismaz daļēji sausi.
• Ja jūs samērcējat, izvairieties no uzturēšanās pārāk ilgi, jo jums var attīstīties hipotermija.
• Kad esat atpakaļ iekšā, nomainiet to uz sausām, siltām drēbēm un, ja jūtaties atdzesēts, paņemiet karstu dušu.

Pastaiga lietū ir lielisks veids, kā izbaudīt šo dabas daļu, no kuras mēs pārāk bieži slēpjamies, bet arī izmēģināt dārzkopību lietū. Atsevišķus darbus var veikt lietū. Piemēram, nezāles ir vieglāk ievilkt ar samērcētu augsni. Izmantojiet lietus priekšrocības, lai noliktu mēslojumu. Tas tūlīt tiks iemērc. Kamēr nelīst pārāk stipri un neveidojas stāvošs ūdens, tas ir arī lielisks laiks, lai ievietotu arī jaunus augus un izturīgus transplantātus.