Noderīgi gulētiešanas augi - kā augi palīdz miega gadījumos

Kam nevajag labu nakti? Diemžēl ar mūsdienu drudžaino dzīves veidu var būt grūti noskaņoties un mierīgi atpūsties. Ir vairākas lietas, kuras varat darīt (vai veikt), lai palīdzētu jums gulēt, taču vislabākās no tām ir dabiskas. Kas varētu būt dabiskāks par augiem, kas palīdz gulēt? Doplants palīdz miega jautājumos, un, ja jā, kādi augi palīdz labāk gulēt?

Vai augi palīdz miega problēmu gadījumos?

Gadsimtiem ilgi cilvēki ir izmantojuši augus, lai palīdzētu viņiem gulēt. Šie augi varētu būt tējas vai aromterapijas veidā, un jā, daudzi no šiem augiem palīdz gulēt.

Piemēram, kumelīšu un citronbalmi ir labi pazīstami ar savām nomierinošajām īpašībām un līdz šai dienai ir atraduši ceļu nomierinošās tējās. Lavandas arī jau sen tiek izmantotas kā nomierinošs augs, bet kā ir ar citiem augiem, kas jums palīdz gulēt?

Kādi augi palīdz labāk gulēt?

Papildus vairākiem augiem ir arī citi gulētiešanas augi, kas var palīdzēt jums iegūt dažus “ZZZ”. Daži no labākajiem augiem, kas paredzēti miegam, nav jāpieliek stāvā stāvoklī vai jānovieto zemē. Ņemiet, piemēram, jasmīnu. Tāpat kā patīkamais lavandas aromāts, jasmīnam ir vienāda ietekme uz prātu un ķermeni. Plus, kurš nemīl krāšņos rozā vēlamos ziedus?

Vēl viens skaists ziedētājs ar ambrosiālu smaržu ir gardenia.Līdzīgi lavandas un jasmīna, gardēnijas bieži izmanto vannas sāļos, svecēs un citos aromterapijas līdzekļos. Viņi izskatās un smaržo vienlīdz pārsteidzoši, taču tā nav viņu vienīgā priekšrocība. Pētījumi liecina, ka gardēnija ir tikpat spēcīgs asvalijs un darbojas kā dabisks nomierinošs līdzeklis.

Labākie augi miegam varētu būt tikai jūsu vidējie augi, kas, starp citu, nav nekas cits kā vidējie. Telpaugi ne tikai attīra gaisu, bet arī papildina skābekli, kas var palīdzēt labāk gulēt naktī. Aloevera ir parasts telpaugs, ko audzē ne tikai sava skaistuma, bet arī ārstniecības vajadzībām. Arī alveja naktī izdala skābekli, kas ir retums, jo daudzi augi dienas laikā atbrīvo skābekli. Plus, alveja ir ļoti viegli kopt.

Ar dažiem, kas nav tik vēlami, čūskām tomēr piemīt miegu izraisošas īpašības. Tāpat kā alveja, čūsku augi naktī izdala skābekli, un faktiski, kā norāda NASA, tas ir viens no top10 gaisa attīrīšanas augiem.

Vēl viens NASA ieteikums ir angļu valoda. Tas samazina pelējuma veidošanos gaisā un ir lieliska izvēle tiem, kuriem ir withallergies vai astma. Gerberadaisies ar savu jautro ziedēšanu arī samazina gaisā esošos piesārņotājus un palielina skābekli naktī.

Papildu gulētiešanas augi, kas palīdzēs gulēt

Lai labākie augi jums palīdzētu gulēt, nav nepieciešams meklēt augstu un zemu. Ja jums vispār ir telpaugi, iespējams, jums ir augi, kas palīdzēs jums gulēt. Parastie telpaugi, piemēram, zirnīši, goldenpothos un zirnekļveidīgie, domājams, lai palīdzētu gulēt. Atkal tie attīra gaisu un visu papildina ar skābekli, vienlaikus ienesot ārā.

Labākie augi miegam būs atkarīgi arī no jūsu dārza pieredzes. Ja jums ir zaļš īkšķis, jums ir paredzēti augi, kas palīdz gulēt, bet uzņemas mazliet lielāku rūpību, piemēram, gardēnija un gerbera margrietiņa. Bet, ja jūs nevarat audzēt zāli, izmēģiniet kaut ko mazliet nekaitīgāku, piemēram, alveju vai čūsku.