Dārzkopība un atkarība - kā dārzkopība palīdz atveseļošanā

Dārznieki jau zina, cik liela ir šī aktivitāte garīgajai veselībai. Tas ir relaksējošs, labs veids, kā tikt galā ar stresu, ļauj jums izveidot savienojumu ar dabu un nodrošina klusu laiku, lai pārdomātu vai nevajadzētu visu pārdomāt. Tagad ir pierādījumi, ka dārzkopība un atpūta brīvā dabā var palīdzēt neatgūties no atkarības un uzlabot arī garīgo veselību. Ir pat organizētas programmas dārzkopības dārzu terapijai.

Kā dārzkopība palīdz atgūties no atkarības

Palīdzība atkarībai no dārzkopības jāveic tikai pēc tam, saņemot profesionālu atbalstu. Šī ir nopietna slimība, kuru vislabāk ārstē garīgās veselības un atkarības speciālisti. Dārzkopība, ko izmanto kā atbalsta terapiju vai aktivitāti, var būt ļoti noderīga.

Dārzkopība ir veselīga nodarbe, lai aizstātu narkotiku vai alkoholu. Cilvēki, kas atveseļojas, bieži tiek mudināti izvēlēties vienu vai divus jaunus hobijus, lai izdevīgā veidā aizpildītu papildlaiku. Dārzkopība var kļūt par uzmanības novēršanu no alkas un negatīvām domām, palīdzot novērst recidīvu. Jaunas prasmes, kas apgūtas dārza veidošanā, veicina pašapziņu un rada mērķa nozīmīgumu.

Dārzeņu dārza izveidošana var palīdzēt kādam sākt veselīgāku uzturu. Dārzkopība nodrošina fiziskas aktivitātes, lai uzlabotu vispārējo veselību. Pavadot laiku ārpus telpām un dabā, tiek uzlaboti fiziskās un pamata veselības pasākumi, ieskaitot asinsspiediena pazemināšanu, stresa samazināšanu, imūnsistēmas uzlabošanu un trauksmes un depresijas mazināšanu. Dārzkopība var darboties arī kā meditācijas tips, kuras laikā cilvēks var atspoguļot un koncentrēt prātu.

Dārzkopība atkarības atjaunošanai

Dārzkopība un atkarību atjaunošana iet roku rokā. Ir daudz veidu, kā šo darbību var izmantot, lai veicinātu atveseļošanos. Piemēram, jūs vienkārši vēlaties sākt dārzkopību savā pagalmā. Ja esat iesācējs dārzkopībā, iesāciet mazo. Darbs pie vienas puķu dobes vai starta maza dārzeņu plākstera.

Dārzkopību var izmantot arī atkarības atjaunošanai strukturētākā veidā. Apsveriet nodarbību organizēšanu caur apgabala paplašināšanas biroju, vietējo bērnudārzu un dārzkopības centru vai caur iestādi, kas piedāvā ambulatorās ārstēšanas un pēcaprūpes pakalpojumus. Daudzos rehabilitācijas centros notiek notiekošās programmas cilvēkiem, kas atveseļojas, ieskaitot nodarbības ar tādām aktivitātēm kā dārzkopība un grupas atbalsta sesijas dārzā.