Keto dārzkopība - kā iestādīt Keto draudzīgu dārzu

Send

Keto ir populārs ēšanas veids, kas satur veselīgus taukus un ļoti maz ogļhidrātu. Ja vēlaties iestādīt keto draudzīgu dārzu, jūs esat uz pareizā ceļa. Keto dārzkopība ir vienkārša, un jūs varat izvēlēties no garāko sarežģīto keto dārzeņu saraksta.

Ko audzēt Keto dārzā

Vai jums rodas jautājums, ko audzēt keto draudzīgā dārzeņu dārzā? Šiem ieteikumiem vajadzētu piesaistīt jūsu interesi.

Šveices mandarīns - Šveices mandele ir veselīga un viegli audzējama, un to ir arī vērts aplūkot. Kātiņus var ēst tāpat kā seleriju, un lapu galotnes ir garšīgas neapstrādātas vai sautētas. Atšķirībā no daudziem lapu dārzeņiem, Šveices mandelei ir nepieciešams daudz saules staru un tā panes siltumu, kamēr tā ir labi padzirdīta.

Kohlrabi - Kohlrabi augi ražo saldus, garšīgus keto dārzeņus, kurus ir viegli audzēt. Šo kraukšķīgo sakņu dārzeņu var vārīt un biezeni kā kartupeļus, lai arī aromāts ir nedaudz spēcīgāks. Tas ir arī yummy sagriezts šķēlēs un ēdams neapstrādātā veidā.

Spināti - Spināti ir galvenais keto draudzīgā dārzeņu dārzā. Stādiet šo vēsa laika veģetāciju pavasarī vai rudenī. Audzējiet augu pilnā saulē vai nedaudz ēnā, ja klimats ir karsts un saulains. Lai novāktu spinātus, nogrieziet ārējās lapas un ļaujiet iekšējām lapām turpināt augt.

Krustziežu augi - Krustziežu augi, piemēram, kāposti, Briseles kāposti, ziedkāposti un brokoļi, plaukst saules gaismā un vēsā (bet ne aukstā) temperatūrā, un pārāk liels karstums mazinās gan izmēru, gan kvalitāti. Lai gan jūs varat stādīt sēklas, to ir vieglāk sākt ar pārstādīšanu.

Kale - Kale, tāpat kā citi krustziežu augi, ir vēss laiks, saulē mīlošs augs, lai arī tam ir tendence labi darboties daļēji ēnā. Ražas novākt šo keto dārzkopības iecienīto, piemēram, spinātus.

Redīsi - Redīsi augi ir ļoti viegli, un tie prasa ļoti maz vietas. Stādiet sēklas pavasarī un rudenī, jo šai ātri augošajai veģetācijai nepatīk karstums. Ražas novākšanas redīsi ir jauni un mazi, pirms tie kļūst rūgti un sakaltuši.

Salāti - Salātus ir ļoti vienkārši audzēt pēc sēklām, sākot apmēram mēnesi pirms pēdējā vidējā salnas datuma pavasarī. Otru ražu var iestādīt rudenī, četras nedēļas līdz pirmajām salnām. Ēna ir piemērota siltā klimatā, bet labāk ir saules gaisma.

Tomāti - Tomāti ir saldi un garšīgi, un tie ir piemēroti keto dārzkopībai, ja jūs neēdat pārāk daudz. Šis ir augs, kam nepieciešams daudz siltuma un saules gaismas. Stādiet agru šķirni, ja jūsu audzēšanas sezona ir īsa.

Cukini - Cukini ir tik vienkārši, cik vien iespējams: vienkārši sēklas sējiet augsnē, tiklīdz dienas ir uzticami 21 ° C vai augstāk, tad dodiet tām nedaudz ūdens un vērojiet, kā tās aug. Iegūstiet vislabāko garšu, ja dārzeņi ir 4–6 collas (10–15 cm). Regulāri izvēlies, un augs ražos nedēļām ilgi.

Ogas - Nevajadzētu aizmirst ogas, galvenokārt kazenes, zemenes un avenes, jo tajās ir maz ogļhidrātu un daudz šķiedrvielu, tāpēc tās ir piemērotas keto dārzam.

Pie citiem keto dārzeņiem pieder: